Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Tisdag 26 maj 2020 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge

200 vf
200 sk/ben
200 arm
200 tek
6x 50 Prog 1-3 st 1:00

6x (5x100*) + 50 lös st 2:00
1 - BPI+10
2 - BPI +5
3 - BPI
4 - BPI vf utrustning om ni inte klarade 3:e runda
5 - BPI +5
6 - BPI +10

500 lös
4900   m
Distans
1:30:00
Tid
1:50   min/100m
Snitt

Gilla passet