Löpning 2020-05-29

Fredag 29 maj 2020 11:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite löpteknikövningar och så intervaller.
Känns skillnad i steget och farten kommer lite lättare när jag verkligen fokuserar.
Tufft pass, bra tempo!! Svetten lackar och leendet är stort! På gång nu!!!

4,78 km
Distans

35:00
Tid

7:19 min/km
Snitt

156
Snittpuls

179
Maxpuls

150
Stegfrekvens

6 m
Total stigning (clk)

Kayano 25

Total distans:

1098:59:49

6266 km

Gilla passet

Gillas av Karl-Henrik Karlsson, Kenth Svensson och Helena Nee

Kommentarer

Kenth Svensson - 8 juni 2020

Grymt! Ta med dig känslan!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	138	7:35	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	154	14:45	2,00 km
3	0,03 km	0:15	7:16	159	15:00	2,03 km
4	0,14 km	0:45	5:21	163	15:45	2,17 km
5	0,04 km	0:30	11:31	165	16:15	2,22 km
6	0,14 km	0:45	5:32	159	17:00	2,35 km
7	0,05 km	0:30	10:41	166	17:30	2,40 km
8	0,14 km	0:45	5:30	162	18:15	2,54 km
9	0,05 km	0:30	10:44	165	18:45	2,58 km
10	0,14 km	0:45	5:18	162	19:30	2,72 km
11	0,04 km	0:30	12:28	165	20:00	2,76 km
12	0,13 km	0:45	5:36	169	20:45	2,90 km
13	0,04 km	0:30	11:45	165	21:15	2,94 km
14	0,14 km	0:45	5:29	165	22:00	3,08 km
15	0,04 km	0:30	13:56	166	22:30	3,11 km
16	0,13 km	0:45	6:00	160	23:15	3,24 km
17	0,05 km	0:30	10:34	165	23:45	3,29 km
18	0,13 km	0:45	5:38	167	24:30	3,42 km
19	0,04 km	0:30	13:39	166	25:00	3,46 km
20	1,00 km	7:27	7:27	162	32:27	4,46 km
21	0,32 km	2:33	7:51	162	35:00	4,78 km
22	0,00 km	0:00	2:13	163	35:01	4,78 km