<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Kilsberger

1976 • Värnamo

Korta Nästarundan med Alk

Tisdag 26 maj 2020 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,57 km
Distans

47:20
Tid

4:57 min/km
Snitt

166
Snittpuls

188
Maxpuls

170
Stegfrekvens

197 m
Total stigning (clk)

Fredoom

Total distans:

47:39:45

529 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	155	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	164	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	177	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	177	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	153	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	145	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	172	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	172	39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	171	44:30	9,00 km
10	0,57 km	2:51	4:57	175	47:20	9,57 km