Tröskelpass

Onsdag 17 juni 2020 09:00

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 × 1000m tröskel, vila 60s
Snitt: 4.06/km

15,8 km
Distans

1:17:56
Tid

4:56 min/km
Snitt

160
Snittpuls

186
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,70 km	29:00	6:10 min/km
Repetition 1	1000 m	04:08	4:08 min/km
167/173 bpm
Repetition 2	1000 m	04:02	4:02 min/km
170/181 bpm
Repetition 3	1000 m	04:05	4:05 min/km
174/180 bpm
Repetition 4	1000 m	04:05	4:05 min/km
174/180 bpm
Repetition 5	1000 m	04:06	4:06 min/km
174/183 bpm
Repetition 6	1000 m	04:06	4:06 min/km
176/185 bpm
Repetition 7	1000 m	04:07	4:07 min/km
177/184 bpm
Repetition 8	1000 m	04:07	4:07 min/km
178/186 bpm
Nerjogg	3,10 km	16:10	5:13 min/km

Kompisar på passet

Björn Martinsson

annons