Åsa Aktner
1973 • Ljusfallshammar

Midsommartriathlon, sträcka 3: löpning

Fredag 19 juni 2020 10:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mest stigar. Micke, Toffe o jag tog korta sträckan på 4 km, Alvar o Åsa G tog 5,5 km och Anders och Magnus 7 km. Avslutning med bad i Älgsjön och sillunch hos Anders o Åsa.
3,93   km
Distans
26:13
Tid
6:40   min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
188   m
Total stigning (clk)
Adidas Energy Boost 2.0 ESM...
Total distans: 
26:31:52
298 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Andreas B och Magnus Aktner

Kommentarer

Andreas B - 20 juni 2020
Vilket kul initiativ!! Grymt jobbat!
Åsa Aktner - 20 juni 2020
Ja det var jättekul. Kul sätt att träna ihop:). Funkade även att narnen var ned (12 år och 13 år).
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:436:4306:431,00 km
21,00 km7:497:49014:322,00 km
31,00 km6:406:40021:123,00 km
40,93 km5:025:24026:143,93 km