<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Hemlingberg

1975 • Hisings-Kärra

Intervaller 3x3x600m

Onsdag 24 juni 2020 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,41 km
Distans

1:10:43
Tid

6:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

190
Maxpuls

144
Stegfrekvens

265 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,28 km	35:59	6:49	143	35:59	5,28 km
2	0,60 km	2:43	4:30	149	38:42	5,89 km
3	0,04 km	0:45	18:22	161	39:28	5,93 km
4	0,60 km	2:42	4:33	168	42:10	6,52 km
5	0,08 km	1:30	19:58	151	43:40	6,60 km
6	0,60 km	2:25	4:02	155	46:05	7,20 km
7	0,03 km	0:45	21:55	172	46:50	7,23 km
8	0,60 km	2:41	4:29	167	49:32	7,83 km
9	0,03 km	0:45	28:42	173	50:17	7,86 km
10	0,60 km	2:40	4:25	176	52:56	8,46 km
11	0,05 km	1:30	32:12	157	54:26	8,51 km
12	0,60 km	2:29	4:06	167	56:56	9,11 km
13	0,03 km	0:45	26:58	176	57:41	9,14 km
14	0,60 km	2:38	4:23	177	1:00:19	9,74 km
15	0,03 km	0:45	23:53	177	1:01:05	9,77 km
16	0,59 km	2:38	4:26	180	1:03:42	10,37 km
17	0,06 km	1:31	24:03	167	1:05:13	10,43 km
18	0,60 km	2:29	4:08	169	1:07:42	11,03 km
19	0,38 km	3:02	7:57	139	1:10:43	11,41 km