1961 • Göteborg

Kålltorp–Kärralund–Härlanda

Löpning - Distans
Planerat: 10 km • 53:00

Marathonprogram 3:30, dag 5

• 10km löpning. Kring 53-56min
_____

Riktigt, riktigt sega ben så den planerade rundan på Grusåttan fick bli en hälften så lång sväng i närområdet istället.

Fredag 10 juli 2020 18:36

6   km
Distans
32:04
Tid
5:21   min/km
Snitt
131
Snittpuls
154
Maxpuls
174
Stegfrekvens
249   m
Total stigning (clk)
Salming Miles
Total distans: 222 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:091185:091,00 km
21,00 km5:275:2714610:362,00 km
31,00 km5:165:1612915:523,00 km
41,00 km5:195:1912921:124,00 km
51,00 km5:225:2213026:345,00 km
61,00 km5:305:3013232:046,00 km