Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Eriksdalsrundan, Gräsö

Torsdag 17 september 2020 15:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerat: 6 km •

Marathonprogram 3:30, dag 80

• 5km lugnt + 1km tävlingsfart 4:59 min/km (Skall kännas så himla lätt!)
_____

Blåsigt! Och förstås motvind på fartdelen. Ändå gick det, med Fribergs ord, "så himla lätt"! 🙂
6,91   km
Distans
34:14
Tid
4:57   min/km
Snitt
131
Snittpuls
156
Maxpuls
176
Stegfrekvens
167   m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6 (2)
Total distans: 
55:13:20
631 km