<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Karlsson

1979 • Motala

Löpning 2020-07-08

Onsdag 8 juli 2020 09:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,01 km
Distans

1:26:18
Tid

4:48 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

146 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Thomas Samuelsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	132	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	149	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	149	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	145	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	148	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	151	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	150	38:37	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	151	43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	160	48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	162	53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	161	58:00	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	162	1:02:40	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	162	1:07:34	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	160	1:12:25	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	159	1:16:56	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	161	1:21:44	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	161	1:26:16	18,00 km
19	0,01 km	0:03	3:11	157	1:26:18	18,01 km