annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

3x2100 mtr Lyngareservatet vila: 6 min

Lördag 10 april 2010 10:03

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt, ont i kroppen: ryggen, hälen och vänster baklår. Genomförde i alla fall passet, men det kostade på!
13,9 km
Distans
1:04:37
Tid
4:39 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,80 km 18:00 4:44 min/km
Repetition 1 2100 m 09:06 4:20 min/km
vila: 6 min
Repetition 2 2100 m 09:26 4:30 min/km
vila: 6 min
Repetition 3 2100 m 09:35 4:34 min/km
Nerjogg 3,80 km 18:30 4:52 min/km
ASICS Gel-Landreth 5
Total distans: 
113:45:55
1381 km

Gilla passet

annons