1968 • Alvesta

Distans Växjö

Lördag 11 juli 2020 10:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bra väder på morronen, runt 15 grader och halvklart. När det var dags för löpning runt 10-tiden så hade det mulnat på rejält i norr. Stora svarta moln i horisonten men eftersom vindarna var västliga så verkade det vandra förbi utan att blöta ner mig. Enligt prognoserna så skulle det vara uppehåll idag. Men efter halva rundan så öppnade sig himmelns portar på vid gavel och det vräkte ner i cirka 15 minuter, som väl var så närmade jag mig bokskogen och fick därigenom skydd från det värsta. Men det samlades stora pölar med vatten som jag fick kryssa mellan, utan glasögon dessutom så jag missade en del pölar. Och till skillnad från orienterare så tycker inte löpare om blöta skor. När jag närmade mig Växjösjön så upphörde regnet och resten av rundan var med uppehåll, samt med ökad friskhet i luften.
Pulsen lördagshög men känslan i ben och fötter var helt okej, ökade farten en aning sista 3-4 km. Inte så mycket folk ute idag, troligen det instabila vädret som höll dom inne.
15,36   km
Distans
1:11:28
Tid
4:39   min/km
Snitt
134
Snittpuls
165
Maxpuls
166
Stegfrekvens
61   m
Total stigning (clk)
Adizero Boston 8
Total distans: 
40:40:02
480 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:521184:521,00 km
21,00 km4:514:511229:432,00 km
31,00 km4:504:5011914:333,00 km
41,00 km4:474:4712519:204,00 km
51,00 km5:035:0313024:235,00 km
61,00 km4:524:5212729:156,00 km
71,00 km4:504:5012834:057,00 km
81,00 km4:524:5213538:588,00 km
91,00 km4:484:4813443:459,00 km
101,00 km4:464:4613548:3110,00 km
111,00 km4:304:3013353:0111,00 km
121,00 km4:194:1914357:2112,00 km
131,00 km4:124:121501:01:3313,00 km
141,00 km4:144:141541:05:4714,00 km
151,00 km4:164:161541:10:0415,00 km
160,36 km1:253:551581:11:2915,36 km