Christoffer Hiding
1985 • Alingsås

Progressiv långpannq på kuperad landsväg

Lördag 11 juli 2020 10:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vändpunktsbana. Skön belöning sista fem i form av mycket utför. Fem gels och en liter vatten inmundigades för att minimera skaderisken. Kan ha varit sista passet med mina Vaporfly Flyknit, inte mycket kräm kvar.
35,01   km
Distans
2:18:48
Tid
3:58   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
871   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Flyknit
Total distans: 
71:13:01
1044 km

Gilla passet

Gillas av Timmy Karlsson och Andreas Hardeström
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km21:054:13021:055,00 km
25,00 km20:324:06041:3710,00 km
35,00 km20:234:0501:02:0015,00 km
45,00 km19:553:5901:21:5520,00 km
55,00 km19:443:5701:41:3925,00 km
65,00 km19:073:4902:00:4630,00 km
75,00 km18:003:3602:18:4635,00 km
80,01 km0:032:5202:18:4835,01 km