Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Kort intervall
Tisdag 21 juli 2020 09:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 varv på löparbanan i Vålådalen med vila 90s. Fast löparbana är nog att ta i, men det var det för 50 år sedan. Innerbanan var inte så löpbar men lite bättre en bit ut, varven blev ca 380-390m. Underlaget var rätt mjukt och lite rött men även en hel del små stenar. Farten blev 4:00 min/km eller några sekunder över. Lite motvind på upploppet och ca 8 grader. Men inget regn.
7,8
km
Distans
55:00
Tid
7:03
min/km
Snitt
Gillas av
Cecilia Forslund
och
Mats Edelryd
Kommentarer
Detta låter precis som min löparbana i Örbyhus. Det blir skonsamt för benen med ett sådant underlag.
Mats Edelryd | 28 juli 2020
annons
