annons

Per Olsson

1961 • Helsingborg

Löpning 2020-07-30

Torsdag 30 juli 2020 14:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

uppvärmning 1,5 km
4 x 2km 12,2 km/h 1 min vila 43:20

9,5 km
Distans

55:53
Tid

5:53 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor

Nike Free Run

Total distans:

77:44:49

636 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	123	6:20	1,00 km
2	1,00 km	8:31	8:31	122	14:50	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	147	20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	145	26:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	151	32:07	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	150	38:38	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	154	44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	152	50:36	8,00 km
9	0,97 km	5:18	5:28	157	55:53	8,97 km

annons