Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik Sundström
1982 • Luleå
Till Lerbäcken, holms, runt skurholmsberget
Torsdag 15 april 2010 09:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
FÖRSTA "VARMA" PASSET!!
6 plusgrader, första passet utan andningsmasken. Struntade i handskar och tog av mig mössan efter en kilometer också. Sprang samma vända som förra gången.
Kändes bra konditionsmässigt, dock blev vaderna trötta på slutet. I nedförsbacken på Mellangatan var det svårt att inte "smälla i" hälarna, och samma känsla på platt väg mot slutet. Tänkte egentligen springa en extra kilometer eller två runt Burströmska också men övergav det. Aningen aningen av förstadium till astma, men det funkade fint ändå. Blåsor på båda stortårna, blir till att tejpa innan nästa pass.
Hunden var för ovanlighetens skull mycket tröttare/latare än jag, han laggade och låg hela tiden långt bakom och kom bara motvilligt ifatt om man hetsade på honom. Ingen av oss hade ätit frukost, han kanske bara var tjurig.
Skönt pass! :)
5,3
km
Distans
28:30
Tid
5:23
min/km
Snitt
Vibram FiveFingers Sprint
Total distans:
24:28:05
273 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons