<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Hassel

1989 • Stockholm

16 km, medelsnabbt

Onsdag 5 augusti 2020 08:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,01 km
Distans

1:09:39
Tid

4:21 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

75 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	147	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	162	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	161	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	161	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	159	21:33	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	161	25:56	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	160	30:13	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	161	34:34	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	159	38:56	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	161	43:20	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	159	47:44	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	157	52:04	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	158	56:28	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	164	1:00:50	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	166	1:05:12	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	157	1:09:37	16,00 km
17	0,01 km	0:02	3:23	150	1:09:39	16,01 km