annons
Jonte Andersson
1966 • Märsta

Löpning

Torsdag 15 april 2010 14:23

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sol +10C men blåsigt.
Sprang sträckan medsols.
Delade in sträckan i 3 etappper med försök till fartökning. Gick inte då jag kroknade sista 3:an

1:a 15:12
2.a 15:09
3.e 16:10

Snittfart 4:39
10 km
Distans
46:33
Tid
4:39 min/km
Snitt
190
Snittpuls
197
Maxpuls
Adidas Salvation
Total distans: 
45:34:00
433 km

Gilla passet

annons