Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Berglund
1966 • Västra Frölunda
Frisjön runt
Lördag 8 augusti 2020 16:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varmt värre, men det är ingen skillnad på att kokas i inlandet eller att stekas vid stranden, alltså blev det Frisjön runt, med Kinnarumma och Skephult kyrkor på strategiska platser, för vatten gick det åt.
Stockabron över Häggårdaviken var en spännande överraskning. Lokalbefolkningen visade vägen eftersom stigens början var oigenkännlig på grund av kalhygge. I Kinnarumma åt jag en kanelbulle och fick lära mig att gamla kyrkan (1907) var ett totalt fuskbygge. Grusvägen mellan Kinnarumma och Skephult var händelselös förutom två kvigor. Åt macka i Skephult och begrundade ett antal kulturgravar där. I övrigt noterades ett större antal högljudda hundar i Botten och att kantarellsäsongen har börjat.
30,01
km
Distans
3:26:37
Tid
6:53
min/km
Snitt
129
Snittpuls
157
Maxpuls
150
Stegfrekvens
398
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:33
6:33
116
6:33
1,00 km
2
1,00 km
6:18
6:18
123
12:51
2,00 km
3
1,00 km
7:23
7:23
127
20:13
3,00 km
4
1,00 km
6:49
6:49
122
27:02
4,00 km
5
1,00 km
6:14
6:14
124
33:16
5,00 km
6
1,00 km
6:25
6:25
131
39:42
6,00 km
7
1,00 km
6:18
6:18
137
46:00
7,00 km
8
1,00 km
13:24
13:24
112
59:24
8,00 km
9
1,00 km
6:40
6:40
125
1:06:03
9,00 km
10
1,00 km
6:19
6:19
130
1:12:22
10,00 km
11
1,00 km
6:23
6:23
122
1:18:46
11,00 km
12
1,00 km
6:25
6:25
124
1:25:10
12,00 km
13
1,00 km
6:19
6:19
122
1:31:30
13,00 km
14
1,00 km
6:26
6:26
131
1:37:56
14,00 km
15
1,00 km
7:10
7:10
134
1:45:06
15,00 km
16
1,00 km
6:55
6:55
140
1:52:01
16,00 km
17
1,00 km
6:26
6:26
133
1:58:27
17,00 km
18
1,00 km
6:27
6:27
129
2:04:53
18,00 km
19
1,00 km
6:38
6:38
131
2:11:31
19,00 km
20
1,00 km
6:41
6:41
127
2:18:13
20,00 km
21
1,00 km
6:29
6:29
134
2:24:42
21,00 km
22
1,00 km
6:28
6:28
136
2:31:10
22,00 km
23
1,00 km
6:31
6:31
130
2:37:41
23,00 km
24
1,00 km
6:55
6:55
132
2:44:36
24,00 km
25
1,00 km
6:57
6:57
138
2:51:33
25,00 km
26
1,00 km
6:54
6:54
141
2:58:27
26,00 km
27
1,00 km
7:11
7:11
138
3:05:38
27,00 km
28
1,00 km
7:06
7:06
136
3:12:45
28,00 km
29
1,00 km
6:52
6:52
132
3:19:36
29,00 km
30
1,00 km
6:58
6:58
139
3:26:35
30,00 km
31
0,01 km
0:03
6:25
138
3:26:37
30,01 km