Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Distans ( Löpbandet )
Tisdag 11 augusti 2020 06:05
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte sämre efter gårdagens testjogg och fortsätter rehaben.
Idag 5´gång följt av 5k@6min/km. Avslutade sedan med 1k@5min/km som är standard fart. Det gick bra men kändes mer än 6-tempo.
6,5
km
Distans
40:00
Tid
6:09
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
500 m
05:00
10:00 min/km
Repetition 2
5000 m
30:00
6:00 min/km
Repetition 3
1000 m
05:00
5:00 min/km
Skor och utrustning
New Balance 1080 V4
Total distans:
73:22:58
891 km
Löpband Proform Performance...
Total distans:
291:22:36
3527 km
Gilla passet
annons
