annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Hemsjö-Hästeryd

Torsdag 15 april 2010 22:19

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Värmde upp i ca 12 min(6:05-tempo) sen en ökning 4 min, 2 min lugn jogg, ökning 4,30 min, lugn jogg 2 min, ökning 2,10 min och lugn jogg 1 min och sedan ökad fart resten av vägen vilket kändes mycket bra.
7,36 km
Distans
42:00
Tid
5:42 min/km
Snitt
157
Snittpuls
166
Maxpuls
Asics Cumulus 10
Total distans: 
122:57:14
1201 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2010 7,36 km 43:48 5:57 m/km
3 januari 2010 7,36 km 46:41 6:21 m/km
1 oktober 2009 7,36 km 46:21 6:18 m/km

Gilla passet

annons