Lund CIP

Torsdag 13 augusti 2020 11:12

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

200+400+600+800+1000+intervaller+1000m

Försökte springa 2000m på 9 min men märkte inför sista varvet att det skulle bli för mycket mjölksyra. Så 1600+400m.

Mötte Björnstorpskompis och sprintraceande Helena på IP. Kul!

6,25 km
Distans

31:27
Tid

5:02 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,20 km	16:41	5:13 min/km
Repetition 1	1600 m	07:09	4:28 min/km
Repetition 2	400 m	01:37	4:02 min/km
Nerjogg	1,05 km	06:00	5:43 min/km

Gilla passet

Gillas av Anna-Karin D

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 13 augusti 2020

Tycker du är lika stark som du är skör, det går fort när du vill (och kan) trots begränsad träning!

Mikael Karlsson - 13 augusti 2020

Tack Magnus.
Vad vore löparlivet utan stöttande löparkompisar? ;)

Det gäller att hitta en balans i det man gör. Utmaningen blir att hålla sig kvar i mitten av gungbrädan.

annons