annons
Anna-Karin D

Anna-Karin D

0 • Lund

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Anna-Karin D

0 • Lund
Löpt i år
Löpt i år 1220 km
Tränat i år
Tränat i år 458 h
Cyklat i år
Cyklat i år 272 km

Målsättning:

mållös

Medlem sedan 4 november 2007

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Spinning HIT54:05
Spinning HIT54:05
Martins måndagsspinning. Idag var vi femton personer varav hela TVÅ stycken ...
1
2
Allmänt45:45
Allmänt45:45
cykel transport och fem min rodd - uppvärmning. styrka: lats, kabelrodd, ...
2
3
Styrka / Kondition1:15:06
Styrka / Kondition1:15:06
cykel till gym 10 min CT 5*6 min löpning en styrkeövning mellan varje ...
3
4
4
5
5 decemberutmaning, del 1: julgranar5,6 km • 7:59 m/km
5 decemberutmaning, del 1: julgranar5,6 km • 7:59 m/km
Transport med ryggsäck innehållande spinningskor/cykelbrallor/kex, russin, ...
5 decemberutmaningen, del 2:inomhus3:00:00
5 decemberutmaningen, del 2:inomhus3:00:00
Inklusive diverse förflyttningar 10 min rodd Virtuell spinning: The Trip 47 ...
5decemberutmaningen, del 3: hem2,0 km • 7:28 m/km
5decemberutmaningen, del 3: hem2,0 km • 7:28 m/km
Hem med ryggsäcken och inklusive korta gåpauser. Rätt döda ben. (Men fyra ...
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
7:51/km
1:00:03
7,7 km
Cykel:
-- km/h
54:05
0,0 km
Styrka:
 
45:45
 
Annat:
 
4:15:06
 
Totalt:Total tid:
 
6:54:59
7,7 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons