Löpning 2020-08-15

Lördag 15 augusti 2020 19:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartdistans. Lite lugnare fart första tre km, som uppvärmning, och sedan 4:15-fart (eller t.o.m. lite snabbare). Gick ganska bra.

10,02 km
Distans

43:05
Tid

4:18 min/km
Snitt

180
Snittpuls

201
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	165	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	182	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	181	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	179	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	179	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	178	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	186	30:39	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	182	34:49	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	184	39:03	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	181	43:00	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:05	179	43:05	10,02 km

annons