Distans Växjö, inkl 8*500 meter intervaller.

Värmen består, runt 28 grader när jag åkte från Alvesta till Växjö vid 16-tiden. Men i Växjö var det för en gångs skull lite svalare, det hade dragit in lite moln och det var 24 grader. Det var välbehövligt inför dagens löpning. Det blev distans inklusive 8*520-530 meter intervaller. med 1 minuts vila mellan. Tempot blev snabbare än väntat. Men de 2 första var för hårda så jag fick sänka farten lite på de övriga för att orka med hela passet. Tempot var mellan 3:22-3:37 ungefär. Rätt så flackt och knappt någon vind. Körde dom fram och tillbaka på samma sträcka utmed Växjösjön, på asfalten. Var rätt sliten på nerjoggen. Hade Adidas-skorna idag. Efter löpningen blev det ett dopp i Växjösjön. Varmt i vattnet, väldigt skönt efter löpningen.