Löpning 2020-08-27

Torsdag 27 augusti 2020 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10x400, 45s vila (3:46-3:56 tempo)
10x200, 30s vila (3:40-3:50 tempo)

8,02 km
Distans

41:39
Tid

5:12 min/km
Snitt

172
Snittpuls

189
Maxpuls

158
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:10	01:09:16	115	0:10	0,00 km
2	0,40 km	1:30	3:45	163	1:39	0,40 km
3	0,05 km	0:45	16:15	163	2:24	0,45 km
4	0,40 km	1:30	3:46	170	3:55	0,85 km
5	0,06 km	0:45	12:57	164	4:40	0,91 km
6	0,40 km	1:33	3:51	171	6:12	1,31 km
7	0,06 km	0:45	12:25	166	6:57	1,37 km
8	0,40 km	1:33	3:53	173	8:31	1,77 km
9	0,06 km	0:45	11:35	168	9:16	1,83 km
10	0,40 km	1:33	3:52	175	10:48	2,23 km
11	0,06 km	0:45	12:16	169	11:33	2,29 km
12	0,40 km	1:33	3:52	175	13:06	2,69 km
13	0,07 km	0:45	10:49	174	13:51	2,76 km
14	0,40 km	1:32	3:49	177	15:23	3,16 km
15	0,06 km	0:45	12:53	174	16:08	3,22 km
16	0,40 km	1:33	3:51	178	17:40	3,62 km
17	0,07 km	0:45	10:35	175	18:25	3,69 km
18	0,40 km	1:33	3:52	179	19:58	4,09 km
19	0,06 km	0:45	12:13	177	20:43	4,15 km
20	0,40 km	1:34	3:55	181	22:17	4,55 km
21	0,06 km	0:45	13:33	176	23:02	4,61 km
22	0,20 km	0:49	4:04	173	23:51	4,81 km
23	0,01 km	0:03	9:57	179	23:55	4,81 km
24	0,04 km	0:30	12:15	168	24:25	4,86 km
25	0,20 km	0:45	3:46	172	25:10	5,06 km
26	0,04 km	0:30	11:26	178	25:40	5,10 km
27	0,20 km	0:45	3:47	177	26:25	5,30 km
28	0,05 km	0:30	10:02	180	26:55	5,35 km
29	0,20 km	0:47	3:55	178	27:42	5,55 km
30	0,05 km	0:30	10:32	179	28:12	5,60 km
31	0,20 km	0:46	3:51	178	28:59	5,80 km
32	0,05 km	0:30	10:00	180	29:29	5,85 km
33	0,20 km	0:47	3:54	179	30:15	6,05 km
34	0,04 km	0:30	11:12	181	30:45	6,09 km
35	0,20 km	0:45	3:46	180	31:31	6,29 km
36	0,05 km	0:30	9:40	182	32:01	6,34 km
37	0,20 km	0:47	3:54	180	32:48	6,54 km
38	0,05 km	0:30	10:32	181	33:18	6,59 km
39	0,20 km	0:45	3:43	179	34:02	6,79 km
40	0,06 km	0:30	8:27	182	34:32	6,85 km
41	0,20 km	0:46	3:49	181	35:18	7,05 km
42	0,04 km	0:30	11:31	182	35:48	7,09 km
43	0,92 km	5:52	6:20	157	41:40	8,02 km

annons