Daniel Österlund
1973 • Tyresö

Tröskel 4 x 5 min

Onsdag 16 september 2020 13:53

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite för snabbt och två min vila mellan.
Nästa lite långsammare. Sikta på 4.40 tempo med mellantid 2.35. Kortare vila
7,22   km
Distans
33:23
Tid
4:37   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 13:23 5:21 min/km
Repetition 1 1220 m 05:00 4:06 min/km
Repetition 2 1150 m 05:00 4:21 min/km
Repetition 3 1150 m 05:00 4:21 min/km
Repetition 4 1200 m 05:00 4:10 min/km

Gilla passet