Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel
Intervaller
Onsdag 16 september 2020 22:09
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nepp det sket sig. Tilltagande smärta i baksida knä/lår gjorde att jag fick bryta.
4
km
Distans
30:00
Tid
7:30
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Shit va tråkigt. Inga intervaller på ett tag (veckor?). Långa promenader med ökande fart, samt varierande övningar för hamstrings sätesmuskler och balansplatta med ett ben i taget. Cykling går nog bra men inga branta backar på ett tag 😶. Eller vad tror du?
Tony Elias
| 18 september 2020
Japp så får det nog bli. Cykel och stretchövningar. Lätt kort jogg möjligtvis.
Anders Sköldberg
| 23 september 2020
annons
