annons
1976 • Örebro

SörbyFemman

Måndag 19 april 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Började första kilometern på bra 3:53, sen slog orutinen in och min fart mattades trots att jag inte ville det. Vid 3 km låg jag på 12:30, vilket föranledde mig att försöka öka rimligt men tydligt. Trots detta var jag tvungen att sätta in en långspurt på Restalundsvägen i ett desperat försök att gå under 20 min. Det gick dock inte och jag landade lite uppgivet på 20:08.

Summa summarum: kände så fräsch i kroppen som man bara kan göra efter ett kort uppehåll, men jag skulle behövt en farthållare för att kunna hålla stadigt -4 tempo.
5 km
Distans
20:08
Tid
4:02 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 maj 2010 5,00 km 20:21 4:04 m/km
31 mars 2010 5,00 km 20:02 4:00 m/km
29 mars 2010 5,00 km 20:07 4:01 m/km

Gilla passet

annons