Grusgropen med Johan

Söndag 20 september 2020 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,29 km
Distans

1:17:37
Tid

5:05 min/km
Snitt

164
Snittpuls

195
Maxpuls

186
Stegfrekvens

459 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:28	4:56	136	2:28	0,50 km
2	0,50 km	2:23	4:46	148	4:51	1,00 km
3	0,50 km	2:27	4:54	147	7:18	1,50 km
4	0,50 km	2:38	5:15	143	9:56	2,00 km
5	0,50 km	2:33	5:06	144	12:29	2,50 km
6	0,50 km	2:27	4:53	145	14:56	3,00 km
7	0,50 km	3:05	6:10	155	18:00	3,50 km
8	0,50 km	3:29	6:57	160	21:29	4,00 km
9	0,50 km	2:29	4:57	163	23:58	4,50 km
10	0,50 km	2:28	4:55	162	26:25	5,00 km
11	0,50 km	2:44	5:28	161	29:09	5,50 km
12	0,50 km	2:26	4:53	162	31:35	6,00 km
13	0,50 km	2:26	4:52	162	34:01	6,50 km
14	0,50 km	2:26	4:53	158	36:27	7,00 km
15	0,50 km	2:22	4:43	160	38:49	7,50 km
16	0,50 km	2:21	4:43	165	41:10	8,00 km
17	0,50 km	2:22	4:44	165	43:32	8,50 km
18	0,50 km	2:24	4:48	167	45:56	9,00 km
19	0,50 km	2:26	4:51	163	48:22	9,50 km
20	0,50 km	2:18	4:35	161	50:40	10,00 km
21	0,50 km	2:49	5:39	164	53:29	10,50 km
22	0,50 km	2:54	5:47	164	56:23	11,00 km
23	0,50 km	2:23	4:46	165	58:45	11,50 km
24	0,50 km	2:29	4:57	174	1:01:14	12,00 km
25	0,50 km	2:33	5:05	172	1:03:47	12,50 km
26	0,50 km	2:33	5:07	186	1:06:20	13,00 km
27	0,50 km	2:35	5:11	185	1:08:55	13,50 km
28	0,50 km	2:23	4:47	187	1:11:19	14,00 km
29	0,50 km	2:25	4:49	189	1:13:43	14,50 km
30	0,50 km	2:31	5:02	188	1:16:14	15,00 km
31	0,29 km	1:23	4:51	189	1:17:38	15,29 km

annons