annons
Johan D
1971 • Vallentuna

Löpning 2020-09-21

Måndag 21 september 2020 16:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,06 km
Distans
53:36
Tid
5:20 min/km
Snitt
160
Snittpuls
178
Maxpuls
84
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:17 6:17 min/km 133,1 6:17 1,00 km
2 0,66 km 3:00 4:34 min/km 151,9 9:17 1,66 km
3 0,06 km 0:30 8:04 min/km 163,6 9:47 1,72 km
4 1,00 km 5:12 5:12 min/km 155,6 14:59 2,72 km
5 0,67 km 3:00 4:30 min/km 168,4 17:59 3,39 km
6 0,06 km 0:30 8:04 min/km 170,2 18:29 3,45 km
7 1,00 km 4:39 4:39 min/km 165,9 23:08 4,45 km
8 0,67 km 3:00 4:29 min/km 172,6 26:08 5,12 km
9 0,07 km 0:30 7:35 min/km 167,6 26:38 5,18 km
10 1,00 km 4:59 4:59 min/km 169,1 31:37 6,18 km
11 0,05 km 0:30 9:48 min/km 168,7 32:07 6,23 km
12 0,66 km 3:00 4:33 min/km 168,4 35:07 6,89 km
13 0,06 km 0:30 8:28 min/km 171,7 35:37 6,95 km
14 1,00 km 5:03 5:03 min/km 163 40:40 7,95 km
15 0,63 km 3:00 4:45 min/km 169 43:40 8,58 km
16 0,05 km 0:30 9:26 min/km 164,3 44:10 8,64 km
17 1,00 km 4:55 4:55 min/km 164,6 49:05 9,64 km
18 0,65 km 3:00 4:36 min/km 171,5 52:05 10,29 km
19 0,06 km 0:30 8:37 min/km 168,7 52:35 10,35 km
20 0,61 km 3:00 4:54 min/km 168,4 55:35 10,96 km
21 0,05 km 0:30 9:26 min/km 167,4 56:05 11,01 km
22 1,00 km 5:16 5:16 min/km 163,9 1:01:21 12,01 km
23 0,63 km 3:00 4:48 min/km 171,4 1:04:21 12,64 km
24 0,06 km 0:30 8:28 min/km 166,9 1:04:51 12,70 km
25 1,00 km 5:08 5:08 min/km 169,6 1:09:59 13,70 km
26 0,62 km 3:00 4:49 min/km 174 1:12:59 14,32 km
27 0,05 km 0:30 10:52 min/km 172,2 1:13:29 14,37 km
28 1,00 km 6:19 6:19 min/km 155,9 1:19:48 15,37 km
29 1,00 km 5:25 5:25 min/km 155,5 1:25:13 16,37 km
30 0,06 km 0:18 4:55 min/km 150,9 1:25:31 16,43 km
annons