annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonathan Middleton

1967 • ÅKERSBERGA

Österskär

Lördag 13 mars 2010 07:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,59 km
Distans

1:03:42
Tid

5:30 min/km
Snitt

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	136	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	142	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	145	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	140	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	144	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	142	49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	140	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	144	1:00:34	11,00 km
12	0,59 km	3:07	5:16	145	1:03:42	11,59 km

annons