annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonathan Middleton

1967 • ÅKERSBERGA

Österskär / Röllingby

Söndag 14 mars 2010 14:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,77 km
Distans

1:18:13
Tid

5:41 min/km
Snitt

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	11:00	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	137	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	143	22:52	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	143	29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	142	34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	140	40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	140	46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	140	52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	144	57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	139	1:03:09	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	141	1:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	141	1:13:58	13,00 km
14	0,77 km	4:15	5:31	147	1:18:13	13,77 km

annons