annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Backintervaller Hallandsåsen med HSK

Söndag 27 september 2020 09:27

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 gånger Östra Karup-Motellet på toppen (Utmed E6:an). (Bil tillbaka ner). Första 2 på 4:or och sista på 3:or. Var rätt stor skillnad på att åka 4 mot 3, blev segt på andra intervallen, träffade betydligt bättre på den sista med lite lättare rull. Var c:a 180 höjdmeter per intervall
Bild uppladdad av Kenneth Rolling
15 km
Distans
1:10:48
Tid
4:43 min/km
Snitt
158
Snittpuls
169
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,60 km 10:07 3:53 min/km
Repetition 1 3900 m 19:36 5:02 min/km
4:or
Repetition 2 3900 m 20:45 5:19 min/km
4:or
Repetition 3 3900 m 17:16 4:26 min/km
3:or
Nerjogg 0,70 km 03:04 4:23 min/km
Bliz Matrix B
Total distans: 
429:56:10
6440 km
Polar Vantage M
Total distans: 
1871:30:12
22825 km
4:or Goldski Classic 75 SR
Total distans: 
151:07:08
2309 km

Gilla passet

Gillas av Rikard Junblad
Träningspass från
Visa karta och diagram större
annons