annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Lördag 26 september 2020 10:00

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Par-WOD á lá Gudny, Födelsedagstema.

88-09-27, d.v.s. 32.

Löpning 200m, en i paret ska alltid springa.

32 minuter
Buy-in:
88 cal row
09x10m farmers carry (2x28 kg)
27 burpees

Sen AMRAP:
32 wall balls (9 kg)
32 sit-ups
32 push-ups
32 DB thrusters (2x12 kg)
32 boxhopp/step-up (61 cm)
32 KB swings (20 kg)

Puh!
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons