Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna

Tisdag 29 september 2020 18:01

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppv + skolning sedan 6x1k

9,87 km
Distans

1:13:54
Tid

7:29 min/km
Snitt

146
Snittpuls

176
Maxpuls

136
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,71 km	15:10	5:36	142	15:10	2,71 km
2	1,00 km	19:13	19:18	127	34:24	3,71 km
3	0,94 km	4:56	5:14	151	39:20	4,65 km
4	0,09 km	1:45	19:57	147	41:05	4,74 km
5	0,91 km	4:51	5:19	158	45:56	5,65 km
6	0,09 km	1:32	17:17	155	47:27	5,74 km
7	0,93 km	4:54	5:16	160	52:21	6,67 km
8	0,09 km	1:32	16:58	157	53:54	6,76 km
9	0,94 km	4:55	5:15	163	58:48	7,69 km
10	0,09 km	1:33	16:57	159	1:00:21	7,78 km
11	0,93 km	5:20	5:43	158	1:05:41	8,72 km
12	0,10 km	1:31	14:59	159	1:07:12	8,82 km
13	0,96 km	5:10	5:24	161	1:12:22	9,78 km
14	0,09 km	1:32	16:51	156	1:13:54	9,87 km

annons