annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Amrap

Torsdag 1 oktober 2020 19:00

Gruppträning - Basic Fit Amrap
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 x 12 min amraps med Challe med mål att samla kalorier på cykel och rodd.

Första (cykel):
0-2 min 15 KB Goblet (20 kg) + amrap cukel
2-4 min 15 KB Swings (20 kg) + amrap cykel
... till och med 12 min.
Tot cals: 102

Andra (rodd):
0-2 min 15 wall balls (9 kg) + amrap rodd
2-4 min 15 situps + amrap rodd
... till och med 12 min
Tot cals: 105

Sjukt trött.
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons