annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit EMOM

Måndag 12 oktober 2020 18:30

Gruppträning - Basic Fit EMOM
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
40 min EMOM med Ida

8 olika övningar. Sjukt jobbigt.
1-5: 15 Sit-ups
6-10: 15 KB Swings (20 kg)
11-15: 15 Ringrodd
16-20: 20 Air squats
21-25: 15 Wall balls (9 kg)
26-30: 10-15 cals rodd
21-25: 12 box step-up (61 cm)
26-30: 12 burpees (gjorde 8-8-3-8-10)

Dead.
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons