annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 6x4

Torsdag 15 oktober 2020 19:00

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6 st 4-minuters med Challe.

2 övningar per station, öka med 4 reps varje "varv"

Lite seg pga blodtappningen i tisdags, men kämpade på.

1. Cykel + KB swing (20 kg)
2. Medball clean (6 kg) + situps
3. Rep + vandrande planka
4. Hopprep + KB utfall (16 kg)
5. Rodd + armhävningar
6. Slamball (20 lbs) + box step-up med boll
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons