Jimmy Malm
1988 • Skövde

6k tröskel.

Fredag 23 oktober 2020 12:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Till IP för 6k tröskel. Kontrollerad känsla. 166 i snittpuls men ett par slag över tröskel typ sista varvet. Ute i andraspår två gånger per varv då en annan kille körde 6h åt motsatt håll så jag höll ut. pratade med honom lite efteråt, då hade han bara 3,5 timme kvar. :) 3:56-tempo är jag nöjd med givet känslan.
8,5   km
Distans
37:08
Tid
4:22   min/km
Snitt
157
Snittpuls
177
Maxpuls
176
Stegfrekvens
165   m
Total stigning (clk)
Garmin 735xt
Total distans: 
1331:40:07
18379 km
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
40:43:35
524 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,01 km4:584:561354:581,01 km
26,40 km23:373:4116628:357,41 km
31,49 km8:345:4414337:098,90 km