Distans

Tisdag 3 november 2020 13:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchlöpning i solsken. Körde km 3, 5, 7 och 9 snabbt (snitt 4:41 spann 4:31-4:48, men en var uppför och en lite nedför ) . De övriga 6km gick i mer normala distansfart. Fint väder men löpningen var lite tung idag.

10,2 km
Distans

52:34
Tid

5:09 min/km
Snitt

Gillas av

Ingvar Olofsson, Cecilia Forslund och Tony Elias

Kommentarer

inte ofta man ser dig dra upp tempot på distanspassen.
Bra jobbat!

Mats Edelryd | 3 november 2020

Borde nog vara oftare...

Leif Andersson | 3 november 2020

Nästa steg kanske blir progressivt distanspass!

Leif Andersson | 3 november 2020

Ser bra ut, hur var pulsen?

Ingvar Olofsson | 3 november 2020

Pulsen var över tröskelpuls i 50s på sista snabba (9:e km). Tror gårdagens spinning satt lite kvar i benen. Hoppas så.

Leif Andersson | 3 november 2020

Drar du på dig mycket syra på ett spinningpass? Kan vara därför det kändes lite tungt idag.

Ingvar Olofsson | 3 november 2020

Nja, försöker undvika att spinna för hårt men om jag maskar synligt så tittar spinningfröken på mig och säger något att nu måste jag ta i 🚴

Leif Andersson | 3 november 2020

Bra med alternativ träning och det är klart man gör som fröken säger :-)

Ingvar Olofsson | 3 november 2020

annons