annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

Distans 9k - Runt Kalkbrottet IT2

Tisdag 10 november 2020 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,03 km
Distans

51:04
Tid

5:39 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	132	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	141	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	134	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	137	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	140	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	144	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	144	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	146	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	146	50:56	9,00 km
10	0,03 km	0:09	5:36	144	51:05	9,03 km

annons