Clara Stamborg
1989 • Alingsås

Styrketräning (Ben - fokus framsida)

Tisdag 10 november 2020 06:06

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgon med Annie :)
Framsidefokus ger aldrig lika mycket träningsvärk, undra om jag är starkare där än baksida...
1:13:41
Tid
107
Snittpuls
159
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Jukka Sandin - 11 november 2020
info; styrkeförhållanden låren=1/0.5=1kg fram-0,5kg bak eller 100kg fram-50kg bak. Detta är medfött. För att bli snabbare bör man eftersträva 0,75 bak, alltså träna baklåren mer och maggen, dessa två muskelgrupper ger bättre löpning uppför😉
Clara Stamborg - 12 november 2020
Det låter bra! då gör det inget att jag tycker det är roligare att träna baksida med andra ord :P
Jukka Sandin - 12 november 2020
Exact, glöm inte stretcha o massage, starka smidiga hamstrings ger ökad snabbhet o bättre löpning i uppförsbackar. Lycka till!

Puls