Broarna 7x1km

Torsdag 12 november 2020 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varannan km snabbare. Ingen förbestämd målfart ytan gick på känsla. Kom in i det mer och mer och det gick snabbare och snabbare. Hade lite flyt så alla backar kom under de lugna km.

15,02 km
Distans

1:06:59
Tid

4:28 min/km
Snitt

143
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

138 m
Total stigning (clk)

Salming speed 7

Total distans:

52:14:34

674 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	115	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	137	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	13:56	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	147	17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	22:41	5,00 km
6	1,00 km	3:45	3:45	149	26:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	136	31:26	7,00 km
8	1,00 km	3:38	3:38	155	35:03	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	140	40:04	9,00 km
10	1,00 km	3:41	3:41	158	43:45	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	149	49:17	11,00 km
12	1,00 km	3:29	3:29	160	52:46	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	143	57:48	13,00 km
14	1,00 km	3:44	3:44	161	1:01:32	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	141	1:06:49	15,00 km
16	0,02 km	0:11	7:13	136	1:06:59	15,02 km