Kanalbrinken två varv

Söndag 8 november 2020 10:12

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagsrunda i bra tempo.

11,84 km
Distans

54:31
Tid

4:36 min/km
Snitt

140
Snittpuls

181
Maxpuls

Hoka One One Clifton 7

Total distans:

71:05:23

879 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	167	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	161	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	132	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	134	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	134	22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	132	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	134	36:54	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	134	41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	135	46:05	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	138	50:38	11,00 km
12	0,84 km	3:54	4:37	138	54:31	11,84 km

annons