<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Lördag 14 november 2020 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:09:07
Tid

5:19 min/km
Snitt

149
Snittpuls

192
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Asics Gel-Nimbus 21

Total distans:

103:20:11

1159 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	176	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	156	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	142	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	147	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	143	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	147	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	140	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	144	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	146	53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	146	58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	148	1:03:44	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:22	150	1:09:07	13,00 km