<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Torsdag 12 november 2020 15:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

50:09
Tid

4:49 min/km
Snitt

155
Snittpuls

184
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Saucony Mad River TR 2

Total distans:

68:11:33

772 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	165	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	162	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	145	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	147	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	151	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	153	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	156	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	157	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	159	48:10	10,00 km
11	0,44 km	1:59	4:29	161	50:10	10,44 km