annons

lasse

1964 • bohus

2+2+1+1

Lördag 14 november 2020 11:30

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2000 i 4:15 sedan 4:00 på 1000, ca 90 sek joggvila mellan

6,72 km
Distans

30:01
Tid

4:28 min/km
Snitt

122
Snittpuls

141
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Skor

Adidas Boston 7

Total distans:

77:28:47

926 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	109	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	118	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	122	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	123	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	130	26:27	5,00 km
6	0,74 km	3:34	4:48	134	30:01	5,74 km

annons