annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Cirkel

Onsdag 18 november 2020 19:15

Gruppträning - Basic Fit Cirkel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Småcirklar med Ida.

5 till antalet. 3 övningar på varje, 2 varv, 40/20. Tot 6 min på varje station allså.

1. KB Goblet squat (14 kg), Rodd, Situps
2. Side lunge jumps, planka med drag, ryggresning med rotation
3. Wall balls (6 kg), KB Swings (20 kg), Loops
4. Shuttle run, KB hang clean V/H (16 kg)
5. Assault bike, Burpees, ringrodd.
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons