annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Löpband - Långintervall

Fredag 23 april 2010 11:16

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband - Långintervall

9min Uppjogg ca6:15 tempo
4x3min 3:48 tempo med 3min aktiv vila 7min tempo
5min nerjogg 6:30 tempo

Kände mig lite hängig med huvudvärk och lite slemmig i halsen. Var tveksam att springa till en början. Kändes dock helt ok när jag väl kom igång.

Kände mig lite yr och dåsig under arbetspasset efteråt. Index 62. Tror min Maxpuls sänkts en del senaste åren.
6,6 km
Distans
35:38
Tid
5:24 min/km
Snitt
142
Snittpuls
171
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 6600 m 35:38 5:24 min/km
summering

Gilla passet

annons