annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Kolleröd tur/retur återhämtning

Onsdag 21 april 2010 09:59

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kolleröd tur/retur

Återhämtningspass. Hopplöst svårt att hålla nere pulsen i zonen första km. Blev tvungen att gå bitvis för att få tyst på klockan. Fick trycka på rätt bra för att hålla uppe pulsen mellan 3-5km där jag har en pulsökning. 4:21-tempo där och då är 1 av 2 km uppför. Index 70.
6 km
Distans
32:18
Tid
5:23 min/km
Snitt
136
Snittpuls
162
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
6 januari 2015 6,00 km 27:25 4:34 m/km
12 maj 2014 6,00 km 31:30 5:15 m/km
23 maj 2010 6,00 km 30:10 5:02 m/km

Gilla passet

annons